万众瞩目的巴黎奥运会于近日璀璨开幕，随着巴黎杜乐丽花园内主火炬台的熊熊火焰腾空而起，这座“浪漫之都”再次与全球共襄盛举，迎来了其历史上的第三次夏季奥运会盛事。

与此同时，一个引人深思的话题——“体育爬藤”在留学界悄然兴起，成为热议焦点。

本次奥运会，最引人瞩目的便是由美国顶尖学府精英组成的美国代表队，斯坦福大学51人，加州大学伯克利分校49人，耶鲁大学20人，哈佛大学13人……他们以高超的竞技实力和深厚的学术底蕴，收获了一大波爬藤家长的关注。

体育在美国社会中占据着举足轻重的地位，与中国人重视教育相似，体育是美国人日常生活中不可或缺的话题。从耶鲁到斯坦福，众多世界名校不仅培育了学术精英，也孕育了无数体育健将。如冬奥新星谷爱凌与花滑冠军陈巍，便是斯坦福与耶鲁的杰出代表，他们在冰雪赛场上的卓越表现，与学术成就交相辉映。

而在本次巴黎奥运会上，具备顶尖击剑技能＋斯坦福背景出身＋笑容迷人性格阳光的中国香港选手江旻憓，又再次吸引了众多家长的目光。

那么，在美国的大学殿堂中，哪所院校是培养顶级运动员的摇篮？这些学子又是如何在紧张的学业与高强度的训练间找到平衡的？对于中国学生而言，体育是否能成为通往常春藤盟校乃至海外名校的新路径？今天名校来了将带您深入剖析，揭开体育爬藤的神秘面纱。

我们知道当前美本申请竞争激烈，即使不少家庭提前规划也还是被藤校拒之门外。

那么爬藤是否有捷径？从结果上来说，体育爬藤不失为好选择。

从实际录取数据来看，体育特长生（Athlete）的录取路径无疑展现出了其独特的优势。

有数据说明，藤校“体育生”的录取率，是高于其他申请者的：

根据数据显示：

进一步观察常春藤盟校的整体情况，体育生在各校中的占比也相当可观。由下图可以看到，斯坦福的录取率，和哈佛一样低至5%，但体育生就有12%录取率；还有MIT，普通学生只有8%录取率，体育生将近高出一倍，15%。

所以，好好练体育，真的能抹平家庭背景的普通，和标化学术的不足，这些数据无疑为体育爬藤的“捷径”论提供了有力的支持。

体育爬藤必知——NCAA解析

美国国家大学体育协会（National Collegiate Athletic Association, 缩写:NCAA）是美国一家非盈利组织，总部位于印第安纳州Indianapolis。NCAA管理着1118所大学的体育组织；同时还负责组织美国和加拿大许多大学或学院的体育赛事。

NCAA分级

NCAA总共有三个等级，分别是Division 1（下称D1），Division 2（下称D2），和Division 3（下称D3）。

资源较多项目丰富的学校参加D1和D2的比赛，而体育资源规模较小的学校则参加D3的比赛。这种划分方式是为了让资源在同一水平的学校相互竞争，保证比赛的公平性。

家长们熟知的常春藤联盟均属于D1级别。有家长可能会认为D3级别的学校就都不好。实则不然，D3中不乏名校如MIT、纽约大学、埃默里大学和一大批文理学院等。这些学校因体育项目较少或体育资源占比不大而位列D3。

在所有NCAA 学校里，D1 的学校占所有学校的32%，一共有363个学校。有37%的 NCAA 的学生运动员都是在D1的学校里效力。

以下是D1级别综合体育实力最优秀的前10名大学：

D2 的学校占所有学校的28%，一共有313个学校。有25%的 NCAA 的学生运动员都是在D2的学校里效力。

以下是D2级别综合体育实力最优秀的前10名大学：

D3 的学校占 NCAA 所有学校的41%，一共有442个学校。有39%的NCAA 的学生运动员都是在D3的学校里效力。

D3是唯一一个NCAA赞助、但是不直接为Athlete提供经济援助/奖学金的类别。此外，所有D1和D2的Athlete必须满足NCAA规定的特定资格要求。而D3的资格要求都是由每所学校制定，而不是NCAA。

以下是D3级别综合体育实力最优秀的前10名大学：

NCAA的招募流程因项目和竞赛级别的不同而有所区别。

• 对于大多数D1和D2的运动项目，大学教练通常会在运动员十年级结束后的6月15日或他们十一年级的9月1日之后开始联系招募对象。这是为了确保招募活动不会干扰学生的正常学习和训练。然而，学生运动员并没有这样的限制，他们可以在任何时候与大学教练联系，但教练在规则允许之前无法正式回应。

• 在招募过程中，11年级是尤为关键的一年。这段时间内，大学教练会积极联系并评估感兴趣的运动员，了解他们的训练比赛情况、学业成绩以及个人品质等多方面信息。同时，运动员也有机会获得访校邀请，亲身体验学校的氛围和设施。对于表现出色的运动员，大学教练会陆续发出录取通知（Offer），而运动员则需要在规定时间内进行回复。

• 值得注意的是，D1级别的学校由于资源丰富、竞争激烈，往往比D2、D3等级别的学校更早开始并完成招募活动。这意味着体育特长生需要更早地规划自己的学业和训练计划，以便在招募过程中脱颖而出。

关于体育项目的选择，根据NCAA的数据，为大家提供一个方向性参考：

美国运动员在篮球、橄榄球、田径等强调身体对抗和力量的领域，通过长期的高强度训练占据了显著优势。相对而言，中国学生则在灵巧性、速度与技能要求较高的项目中，如乒乓球、羽毛球、击剑以及花样滑冰等，更有可能脱颖而出，取得优异成绩。

特别值得注意的是，NCAA公布的2022年数据显示，网球成为了留学生运动员在美国大学校队中占比最高的项目，这反映了网球作为国际间广泛流行且受欢迎的运动项目，其包容性和竞技水平均得到了高度认可。

进一步细分来看，男性留学生运动员在网球、冰球、橄榄球、水球及高尔夫等项目上表现活跃，而在D2级别中，游泳和排球项目也颇受欢迎。女性留学生运动员则同样在网球、冰球、高尔夫、曲棍球和水球等项目上占据一定比例，而在D2级别中，游泳项目同样拥有不少参与者。

因此，在选择参与的运动项目时，学生不仅应关注该项目是否为NCAA认证，还需结合自身特点和优势进行考量。对于中国学生而言，高尔夫球、网球、击剑、游泳及跳水等小球类或单人项目普遍被认为是较为适合的选择，这些项目不仅能够锻炼学生的身体素质，还能在技巧、策略和心理素质等方面得到全面提升。

• 北京君诚双语学校(棒球)

君诚中学部每周开设四节体育课，全部由外教团队授课，并引入很多西方的传统项目，如曲棍球、橄榄球等球类运动。在小学部，除了常规的足球和篮球课程外，君诚还特别引进了别具特色的美式棒球课程。

在君诚负责教授美式棒球课程的王喆伦Wilson老师资历相当丰厚，他是2010-2015年美国职业棒球大联盟中国发展中心投手，在2015-2019 年担任美国代顿飞行者球队经理（NCAA D1），对于培养青少年棒球选手特别有经验。

• 朝阳区青苗学校(击剑)

凭借突出的体育特色，北京市朝阳区凯文学校荣登2024京领中国国际学校体育特色十大名校。

北京市朝阳区凯文学校的“冰球双优项目（KHP）”是该校与北冰协会携手打造的特色项目，专为热爱冰球的学生设计。该项目充分利用朝阳凯文学校的双语教育体系和北冰协的金牌教练团队资源，为学生提供国内外优质教育资源和体育资源的链接。KHP参照国际青少年冰球培训标准，结合国内冰球教学体系和运动员长期发展模型LTAD，根据中国青少年的身体和思维特质，定制了冰球专项训练课程。该项目每日结合“冰上+陆训”的训练方式，全年累计超过600课时，为学生提供全方位、高强度的专业训练。

从建校至今，佳莲一直将国际曲棍球作为校本课程。佳莲学校致力于塑造体魄康健、心智优秀且全面发展的学生。体育教育不仅关乎学生体能和运动习惯的培养，更在于引导他们形成顽强、拼搏、合作的体育精神。佳莲优秀毕业生黄北辰同学，在校时积极参与训练，与其他同学多次参加市级、区级曲棍球比赛，均获得了优异成绩。在申请大学时，这份独特的经历帮助他获得了不列颠哥伦比亚大学（QS排名第34位）的offer。

最后的最后，运动会让我们变成更好的人，更自律，更能吃苦，更有动力在困难中坚韧不拔、突破自我，还会在一个团体中学到社交能力。如果孩子真的有特别感兴趣的运动，投入了巨大的努力，爬藤真的就是水到渠成。

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